การนวดหน้าจากริ้วรอยที่บ้านเป็นขั้นตอน: การระบายน้ำเหลืองดูดแก้มเพื่อกระชับรูปไข่การปั้นการกระชับ

แนะนำให้นวดหน้าไม่เพียง แต่เพื่อรักษาระดับกล้ามเนื้อใบหน้า แต่ยังช่วยลดริ้วรอยที่มีอยู่

เพื่อให้ได้ประสิทธิผลสูงสุดในการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของคุณคุณต้องไปพบช่างเสริมสวยเป็นประจำปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องกับการดูแลผิวในช่วงเวลาต่างๆของปีและทำเช่นกัน แบบฝึกหัดง่ายๆ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อใบหน้า

ข้อบ่งชี้และข้อห้ามในการนวดหน้า

แนะนำให้นวดหน้าจากริ้วรอย:

• ใช้วิธีการฉีดเสริมความงามในการเปลี่ยนแปลงของพวกเขา (ด้วยการนวดหน้าเป็นประจำการเตรียมเจลที่ฉีดเข้าใต้ผิวหนังไม่เพียง แต่กระจายอย่างสม่ำเสมอ แต่ยังเปิดใช้งานได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้นภายใต้อิทธิพลภายนอก)
• การฉีดสารพิษโบทูลินั่มในองค์ประกอบ (การนวดฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อใบหน้า)
• มีสิว (เกี่ยวข้องกับวัยรุ่นส่วนใหญ่ที่ร่างกายอยู่ระหว่างการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน)
• ด้วยผิวที่มีรูพรุนของมัน (การนวดกระชับรูขุมขนและลดการผลิตซีบัมใต้ผิวหนัง);
• ต้องการรักษาอัตราการสร้างไฟโบรบลาสต์และองค์ประกอบที่สร้างความชุ่มชื้นของผิวหนัง
• มีรอยพับของผิวหนังที่คอและเปลือกตา
• อยู่ระหว่างการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ (ผู้หญิงหลัง 35 ปีผู้ชายหลัง 40)

ข้อห้ามในการนวดหน้า ได้แก่ :

• เริม;
• หูดขนาดใหญ่
• ไฝนูนขนาดใหญ่ที่อาจได้รับความเสียหายโดยบังเอิญในระหว่างการนวด
• แผลเปิดและบริเวณที่มีการบาดเจ็บที่ผิวหนังล่าสุด
• กระบวนการอักเสบที่ก้าวหน้าในร่างกาย
• แนวโน้มการตกเลือด

การเตรียมการนวด

ไม่ว่าจะมีการวางแผนการนวดในสภาวะใดผิวหน้าก็จำเป็นต้องมีการเตรียมการอย่างรอบคอบสำหรับขั้นตอนนี้:

1. ทำความสะอาดผิวหน้าของเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกด้วยโลชั่นธรรมชาติหรือน้ำไมเซลล่า
2. อุ่นกล้ามเนื้อใบหน้าทำให้นุ่มและยืดหยุ่นต่ออิทธิพลภายนอก สำหรับสิ่งนี้ขอแนะนำเป็นเวลา 30-40 นาที ก่อนการนวดให้ทาส่วนผสมสมุนไพรอุ่น ๆ ลงบนใบหน้าเกลี่ยให้ทั่วทั้งผิว หากมีการวางแผนขั้นตอนนี้โดยช่างเสริมสวยมืออาชีพควรวอร์มกล้ามเนื้อก่อนออกจากบ้าน ในเวลาเดียวกันในฤดูหนาวขอแนะนำให้ไปที่ร้านเสริมสวยด้วยความช่วยเหลือในการขนส่งโดยไม่ต้องใช้เวลามากในอากาศเย็น สิ่งนี้จะช่วยรักษาผลของการวอร์มอัพของกล้ามเนื้อให้นานที่สุด
3. ทาครีมหรือน้ำมันนวดลงบนใบหน้า.

สูตรการนวดที่นิยมใช้ ได้แก่

• ครีมเด็กทำเครื่องหมาย 0+;
• น้ำมันพีช
• น้ำมันมะพร้าว;
• น้ำมันเมล็ดองุ่น;
• น้ำมันมะกอกกลั่น

ประเภทการนวด

การนวดหน้าจากริ้วรอยมี 2 แบบคือแบบใช้มือและแบบฮาร์ดแวร์

ขั้นตอนการทำเครื่องสำอางที่เฉพาะเจาะจงจะถูกกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญขึ้นอยู่กับลักษณะผิวของลูกค้าและความชอบส่วนบุคคล

คู่มือ

คุณสมบัติที่สำคัญของการนวดด้วยตนเองคือ:

• ให้ผลโดยตรงกับกล้ามเนื้อใบหน้าอันเป็นผลมาจากการที่พวกมันหดตัวแบบสะท้อนกลับเสริมสร้างความรัดตัวของกล้ามเนื้อใบหน้าและกระชับผิว
• การสลับเทคนิคหลายทิศทางภายในการนวดครั้งเดียว (การลูบการถูการแตะการนวดการสั่นสะเทือน)
• การปฏิบัติตามทิศทางการเคลื่อนไหวของมืออย่างเคร่งครัด (อนุญาตให้สัมผัสได้เฉพาะตามแนวนวดตามทิศทางของการไหลเวียนของน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิต)
• ระยะเวลาของเซสชั่นไม่ควรเกิน 20 นาทีเพื่อไม่ให้กระตุ้นกล้ามเนื้อใบหน้ามากเกินไป
• หลักสูตรการนวดด้วยตนเองในกรณีส่วนใหญ่ควรมีอย่างน้อย 15-20 ครั้ง

ฮาร์ดแวร์

คุณสมบัติเฉพาะของการนวดหน้าด้วยฮาร์ดแวร์คือ:

• การศึกษาเนื้อเยื่อที่ลึกที่สุด
• ความเร็วสูงในการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญและการทำให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติ
• การขับของเหลวที่หยุดนิ่งออกจากร่างกายทันทีซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการบวมน้ำของเนื้อเยื่ออ่อน
• การป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุอย่างมีประสิทธิภาพ
• ขาดความรู้สึกไม่สบายหรือปวดระหว่างการนวด
• การกระชับรูปทรงของรูปไข่ของใบหน้าแบบขนานและการทำให้ริ้วรอยเรียบเนียน

การนวดระบายน้ำเหลืองแบบญี่ปุ่น Yukuko Tanaka (Asahi) หรือ Zogan (Tsogan)

การนวดระบายน้ำเหลือง Yukuko Tanaka (Asahi) หรือ Zogan (Tsogan) ถือเป็นหนึ่งในวิธีการปั้นใบหน้าที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด... เทคนิคการกระตุ้นกล้ามเนื้อที่ได้รับการพิจารณานั้นมาจากเทคนิคการนวดแบบญี่ปุ่นโบราณ

คุณสมบัติที่โดดเด่นของมันถือเป็นผลกระทบทางกายภาพที่รุนแรงมากขึ้นบนผิวของใบหน้าโดยมีการเบี่ยงเบนบางส่วนจากเส้นนวดแบบคลาสสิก

ขอแนะนำให้นวดระบายน้ำเหลืองทุกวันไม่น้อยกว่า 10 นาที ต่อวัน. แต่ละโซนใบหน้าจะต้องทำงานอย่างเคร่งครัด 3 ครั้งโดยปฏิบัติตามลำดับที่แนะนำอย่างเคร่งครัด

เทคนิคการนวดระบายน้ำเหลืองแบบญี่ปุ่น Yukuko Tanaka (Asahi) หรือ Zogan (Tsogan):

1. กระชับกล้ามเนื้อหน้าผาก ยืดผิวหนังบริเวณหน้าผากด้วยปลายนิ้ว
2. เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวรอบดวงตา วงกลมรูปทรงของอวัยวะที่มองเห็นด้วยแผ่นนิ้วกลางโดยร่างขอบเขตจากด้านล่างและด้านบนตามแนวเปลือกตา
3. เสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบปากและคาง ใช้แผ่นดัชนีและนิ้วกลางวนรอบขอบปากหยุดตรงร่องเหนือริมฝีปากบน
4. ริ้วรอยร่องจมูกเรียบเนียน นวดปีกจมูก.
5. ยกแก้ม. ใช้นิ้วชี้กลางและนิ้วนางด้วยแรงสูงสุดให้เคลื่อนไหวรอบริมฝีปากไปทางจมูก
6. ยกกระชับใบหน้าส่วนล่าง
7. ยกกระชับใบหน้า
8. การแก้ไขโครงหน้า
9. ปรับคางสองชั้นให้เรียบ
10. กำจัดริ้วรอยบนหน้าผากด้วยการเคลื่อนไหวซิกแซก

นวดยกกระชับด้วยลูกกลิ้ง

การนวดหน้าเพื่อต่อต้านริ้วรอยสามารถทำได้ด้วยลูกกลิ้งหยกพิเศษ

ต้องเคลื่อนย้ายอุปกรณ์ที่หมุนด้วยแรงกดเล็กน้อย:

• จากบริเวณคิ้วไปตามคิ้วขวาถึงขมับ
• จากบริเวณคิ้วตามคิ้วซ้ายถึงขมับ
• จากบริเวณคิ้วตามแนวทแยงมุมไปทางขวาไปยังโซนเจริญเติบโตของเส้นผม
• จากบริเวณคิ้วตามแนวทแยงมุมไปทางซ้ายไปยังโซนการเจริญเติบโตของเส้นผม
• จากบริเวณคิ้วในแนวตั้งขึ้นไปยังโซนการเจริญเติบโตของเส้นผม
• ตามแนวดิ่งทำงานผ่านบริเวณผิวหนังหน้าผากทั้งหมด
• จากปีกจมูกไปทางหูตามแนวนอนไปทางขวาและซ้าย
• ตามแนวของรูปไข่ของใบหน้า

แนะนำให้นวดยกกระชับด้วยลูกกลิ้งหยกอย่างน้อยทุกๆ 2-3 วัน ระยะเวลา 1 ครั้ง - 20-30 นาที

ชิอัตสึ

การนวดชิอัตสึไม่เพียง แต่ทำให้ผิวหน้าเรียบเนียนเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับการทำงานของอวัยวะภายในให้เป็นปกติด้วยการกระตุ้นจุดที่ใช้งานทางชีวภาพ ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของขั้นตอนเครื่องสำอางประเภทนี้จำเป็นต้องมีทุกวันเป็นเวลา 3-10 นาที หาจุดหลัก 3 จุดในการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของปลายนิ้ว (แรงกดอยู่ในระดับปานกลาง)

นวดหน้าด้วยประติมากรรม

การนวดหน้าด้วยประติมากรรมจะดำเนินการโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามโดยเฉพาะที่เข้าใจลักษณะเฉพาะของสรีรวิทยาของมนุษย์

ผลลัพธ์ของผลกระทบต่อผิวหนังคือ:

• การศึกษากล้ามเนื้อใบหน้าทุกกลุ่มที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างและเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นใย
• การไหลเวียนของน้ำเหลืองให้เป็นปกติ (ด้วยเหตุนี้ของเหลวส่วนเกินจะถูกกำจัดออกจากร่างกายและอัตราการไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ)
• ผลกระทบต่อระบบประสาทรับรู้ของระบบประสาทส่วนกลาง (เป็นผลให้กล้ามเนื้อใบหน้ากระตุกที่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดในร่างกายตามปกติ)

แนะนำให้นวดหน้าด้วยประติมากรรมสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 25 ปี ความถี่ที่เหมาะสมของขั้นตอนคือ 2-3 ครั้งต่อเดือน

นวดสุญญากาศ

การนวดหน้าด้วยระบบสุญญากาศสามารถทำได้โดยช่างเสริมสวยโดยใช้เครื่องอัตโนมัติหรือที่บ้านโดยใช้กระป๋องสำหรับใบหน้าซึ่งสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง

การสัมผัสทางผิวหนังประเภทนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อ:

• การกำจัดกล้ามเนื้อกระตุกของกล้ามเนื้อใบหน้า
• เรียบเนียนเลียนแบบริ้วรอย;
• การทำให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติ
• กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
• การกำจัดสารพิษออกจากชั้นบนของผิวหนัง
• การกำจัดชั้น corneum ของผิวหนังของใบหน้า;
• การฟื้นฟูสมรรถภาพของการเผาผลาญไขมัน
• การลดการปรากฏของเครือข่ายหลอดเลือดบนใบหน้า
• ความชุ่มชื้นของผิวตามธรรมชาติ

ควรจัดเซสชั่นการนวดสูญญากาศเป็นขั้นตอน:

1. ทำความสะอาดใบหน้าของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบา (อิมัลชั่นโทนเนอร์โลชั่นหรือน้ำไมเซลลาร์)
2. เกลี่ยน้ำมันนวดให้ทั่วใบหน้า น้ำมันงาอัลมอนด์หรือมะพร้าวเหมาะที่สุดสำหรับการนวดด้วยระบบสุญญากาศ
3. หลังจากติดตั้งโถหรืออุปกรณ์เสริมสูญญากาศที่จุดเริ่มต้นที่หน้าผากแล้วให้ขยับเครื่องนวดไปตามแนวการนวดอย่างเคร่งครัด มิฉะนั้นคุณสามารถทำให้สภาพผิวรุนแรงขึ้นและทำลายเส้นใยกล้ามเนื้อได้

นวดแก้ม

การนวดกระพุ้งแก้มถือเป็นทางเลือกที่คุ้มค่าสำหรับการผ่าตัดเพื่อแก้ไขสภาพผิวหน้า คุณสมบัติที่โดดเด่นของเทคนิคของเขาคือผลกระทบต่อเส้นใยกล้ามเนื้อและผิวหนังผ่านช่องปากของมนุษย์

เนื่องจากการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงจึงไม่แนะนำให้ทำการนวดแก้มมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์โดยเป็นส่วนหนึ่งของ 10 ขั้นตอน ระยะเวลาเฉลี่ยของเซสชั่นในร้านเสริมสวยคือ 30 - 40 นาที

ด้วยผลกระทบที่ถูกต้องต่อร่างกายด้วยความช่วยเหลือของการนวดประเภทนี้จะสามารถ:

• ลดปริมาณแก้ม
• ริ้วรอยร่องจมูกเรียบเนียน
• บรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อบริเวณรอบดวงตา

นวดหน้าด้วยแก๊ส LPG

การนวดหน้าเพื่อลดริ้วรอยโดยใช้อุปกรณ์ LPG มีจุดมุ่งหมายเพื่อการบำรุงผิวลดไขมันใต้ผิวหนังและกระตุ้นกล้ามเนื้อใบหน้า

อันเป็นผลมาจากขั้นตอนการนวด LPG อย่างถูกต้อง:

• การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
• การเผาผลาญเป็นปกติ
• อาการบวมลดลง

ในระหว่างเซสชั่นผิวหนังของใบหน้าจะถูกดูดเข้าไปในโพรงของหัวฉีดเนื่องจากมีการนวดเนื้อเยื่ออ่อนด้วยไมโคร หุ่นเชิดดำเนินการปรับแต่งได้ถึง 15 ครั้งต่อนาที สำหรับแต่ละบริเวณของใบหน้าจะใช้สิ่งที่แนบแยกกันซึ่งสอดคล้องกับลักษณะทางสรีรวิทยาของผิวหนังในบริเวณนั้น ๆ

นวดหน้าด้วย chiromassage

การนวดด้วยพลังจิตบนใบหน้ามีพื้นฐานมาจากการผสมผสานระหว่างหลักการของโรงเรียนนวดในยุโรปและตะวันออก นี่คือเทคนิคการเขียนของศาสตราจารย์ชาวสเปนด้านการบำบัดด้วยตนเอง Enrique Castells Garcia ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวสำหรับการจัดการนี้คือสิว หลักสูตรการนวดด้วย chiromassage ประกอบด้วย 7-10 ขั้นตอนดำเนินการเป็นระยะ ๆ 1 ครั้งใน 2 สัปดาห์

หลังจากผ่านไป 4-5 ครั้งผลลัพธ์แรกจะเห็นได้ชัดเจน:

• เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและผิวหนัง
• การเร่งการไหลของน้ำเหลืองและการไหลเวียนของเลือด
• การกระตุ้นกระบวนการสร้างใหม่
• การให้ออกซิเจนของผิวหนัง
• การกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากชั้นบนของผิวหนังและร่างกายโดยรวม
• ผลยก;
• การเปลี่ยนแปลงของรูปไข่ของใบหน้า

เพื่อความปลอดภัยก่อนการนวดด้วยคลื่นความถี่วิทยุแพทย์จะกำหนดประเภทผิวของผู้ป่วยรายใดรายหนึ่งและยังอธิบายกฎสำหรับการดูแลผิวหน้าหลังจากผ่านขั้นตอนต่างๆ

การนวดด้วยความเย็น

การนวดด้วยความเย็นของใบหน้าเกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับผิวหนังที่เย็น แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามใช้ไนโตรเจนเหลวเป็นส่วนหนึ่งของขั้นตอนนี้ อีกทางเลือกหนึ่งของการนวดด้วยความเย็นที่มีอยู่ที่บ้านคือการกระตุ้นกระบวนการสร้างใหม่ด้วยก้อนน้ำแข็ง

การเตรียมขั้นตอนที่บ้านดำเนินการตามอัลกอริทึมที่ยอมรับโดยทั่วไป:

1. เตรียมแช่สมุนไพร. สำหรับการนวดด้วยความเย็นขอแนะนำให้ใช้ดอกคาโมมายล์สายและดาวเรืองแห้ง
2. เทแช่ลงในถาดน้ำแข็ง
3. วางในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 2 ชั่วโมง
4. ทำความสะอาดใบหน้าด้วยโลชั่นโทนเนอร์หรือน้ำไมเซลล่า
5. หลังจากเวลาที่กำหนดให้นำน้ำแข็งออกจากตู้เย็น
6. ทำตามคำแนะนำของเส้นนวดให้เลื่อนน้ำแข็งไปทั่วใบหน้า
7. เมื่อเสร็จสิ้นขั้นตอนแล้วไม่แนะนำให้นำส่วนประกอบออกจากใบหน้าเพื่อให้สามารถดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ด้วยตัวเอง

การนวดด้วยความเย็นที่บ้านควรทำทุกวันโดยไม่คำนึงถึงฤดูกาลและวิธีหลักในการดูแลผิว

การนวด Myofascial

การนวดหน้าจากริ้วรอยซึ่งมีผลต่อเนื้อเยื่อส่วนลึกเรียกว่า myofascial ความแตกต่างหลักจากขั้นตอนเครื่องสำอางที่คล้ายกันคือผู้เชี่ยวชาญในกรณีนี้ไม่ได้ทำงานกับกล้ามเนื้อ แต่มีช่องว่างระหว่างเส้นใยกล้ามเนื้อ (พังผืด)

ด้วยผลกระทบที่ถูกต้องต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหลังจากทำ 4-5 ครั้งในช่วงเวลา 2 ครั้งต่อสัปดาห์บุคคลนั้นจะสังเกตเห็นว่ากล้ามเนื้อใบหน้ามีความยืดหยุ่นมากขึ้นเนื่องจากการคลายพังผืดจากที่หนีบความตึงเครียดและความแออัด

เนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้ส่วนประกอบเครื่องสำอางในระหว่างการนวดขั้นตอน myofascial จึงเหมาะสำหรับเจ้าของทุกสภาพผิว

ผลลัพธ์หลักที่สามารถทำได้ในระหว่างการนวด myofascial คือ:

• การกระชับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้ออย่างล้ำลึก
• เพิ่มสีผิว
• ปรับริ้วรอยให้เรียบเนียน
• สร้างรูปไข่ตามสัดส่วนของใบหน้า
• การกระตุ้นการไหลของน้ำเหลือง

นวดน้ำผึ้ง

แนะนำให้ใช้การนวดหน้าด้วยน้ำผึ้งสำหรับผู้ที่มีปัญหาริ้วรอยรอยคล้ำและอาการบวมใต้ตา และผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดความแห้งกร้านและลอกของผิวหนังมากเกินไปขั้นตอนของขั้นตอนการพิจารณาจำนวน 10 ครั้ง (ไม่ว่าจะนวดที่บ้านหรือในสถานเสริมความงาม) ควรทำสัปดาห์ละครั้ง

เทคนิคการนวดด้วยน้ำผึ้งเกี่ยวข้องกับการใช้น้ำผึ้งธรรมชาติแทนน้ำมันหรือครีมสำหรับเด็กทาที่ใบหน้าก่อนขั้นตอน หลังจากทำให้ผิวอุ่นขึ้นด้วยการกดปลายนิ้วเบา ๆ แล้วจำเป็นต้องนวดตามเส้นเพื่อให้ทั่วทั้งใบหน้าจากบนลงล่าง

หากคุณปฏิบัติตามเทคนิคการนวดคุณจะสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่มองเห็นได้:

• ทำความสะอาดรูขุมขนที่อุดตัน
• การกำจัดชั้นบนของผิวหนังที่มีเคราติน
• การเร่งการไหลเวียนของเลือดและการไหลของน้ำเหลือง
• การหายไปอย่างสมบูรณ์หรือบางส่วนของรอยคล้ำใต้ดวงตา
• การปลดปล่อยไซนัส
• การได้มาซึ่งสีผิวที่มีสุขภาพดี
• ทำให้ริ้วรอยตื้น ๆ บนหน้าผากเรียบเนียน

นวดแผนจีน

ขั้นตอนหลักของการนวดแผนจีน:

1. ทำความสะอาดผิวหน้า.
2. การเตรียมผิวสำหรับการดำเนินการต่อไปด้วยการตบเบา ๆ หลายทิศทางและการลูบ
3. การเปิดใช้งานโซนที่กระตุ้นการเคลื่อนไหวของพลังงานภายใน สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการกดจุดที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพหลายจุดบนใบหน้า ผลกระทบแตกต่างกันไปตามความแข็งแรงและระยะเวลาขึ้นอยู่กับลักษณะทางสรีรวิทยาของส่วนต่างๆของร่างกายที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับจุดใดจุดหนึ่ง

ระยะเวลาในการนวดแผนจีน 1 ครั้งควรมีอย่างน้อย 30 นาที จำนวนขั้นตอนเฉพาะจะพิจารณาจากสภาพของผิวหนังมนุษย์และผลลัพธ์ที่เขาพยายามจะบรรลุอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลง (อย่างน้อย 7 ขั้นตอนทำวันเว้นวัน)

การนวดแบบทิเบต

การนวดแบบทิเบตสามารถช่วยเรื่องริ้วรอยบนใบหน้าได้เช่นกัน เทคนิคในการดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการทำงานไม่เพียง แต่กับโซนสะท้อนของใบหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเส้นเมอริเดียนของคอหน้าอกและศีรษะด้วย ลักษณะเด่นของการนวดประเภทนี้คือไม่มีการยืดของผิวหนังระหว่างการสัมผัสกับกล้ามเนื้อใบหน้า

หลักสูตรการนวดแบบทิเบตที่ดำเนินการอย่างถูกต้องสามารถใช้แทนการบริหารกล้ามเนื้อทั่วร่างกายได้อย่างสมบูรณ์... สิ่งนี้ทำได้โดยการทำงานกับจุดที่ใช้งานทางชีวภาพ 49 จุดและกล้ามเนื้อเอ็นและเส้นเอ็นจำนวนมากในช่วงหนึ่งครั้ง

เทคนิคที่เก่าแก่ที่สุดไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงภายนอกของบุคคลเท่านั้น แต่ยังช่วยฟื้นฟูร่างกายของเขาคลายความเมื่อยล้าปรับปรุงการมองเห็นและการได้ยิน

ถอน

ขั้นตอนหลักของการนวดหยิกคือ:

1. การทำให้ผิวร้อนขึ้น (การรู้สึกเสียวซ่าอย่างรุนแรงของผิวหนังในบริเวณที่ทำงาน)
2. การกระตุ้นกระบวนการสร้างใหม่ (การสร้างการสั่นสะเทือนด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของนิ้วมือดำเนินการด้วยความเร็วที่เร็วที่สุด)
3. การรวมของผลลัพธ์ (การถูผิวอย่างเข้มข้น)

ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนที่บ้านในแนวนอนโดยให้ศีรษะของคุณกลับมาให้มากที่สุด นวดผิวจากบริเวณด้านล่าง (หน้าอกและลำคอ) ค่อยๆเคลื่อนไปที่คางแก้มจมูกโหนกแก้มและหน้าผาก สะดวกที่สุดในการจับผิวหนังด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ซึ่งสามารถกดลงบนผิวหนังด้วยแรงที่จำเป็น

การกดจุด

การนวดกดจุดเพื่อขจัดริ้วรอยจากใบหน้าหมายถึงการกระตุ้นด้วยแสง 12 จุดที่ใช้งานทางชีวภาพ:

• ที่มุมด้านในของดวงตาที่ฐานของสะพานจมูก
• เหนือจุดเริ่มต้นของส่วนโค้งคิ้วถอย 2 ซม. ขึ้นไป
• ไปทางขวาและซ้ายของปีกจมูกในระยะ 1 ซม.
• ระหว่างส่วนโค้งคิ้วเหนือกระดูกจมูกอย่างเคร่งครัด
• ไปทางขวาและซ้ายของมุมปากในระยะ 1 ซม.
• ใต้รูจมูกตรงกึ่งกลางแบ่งช่องว่างระหว่างริมฝีปากและจมูกเป็นส่วนเท่า ๆ กัน

การนวดกดจุดช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าที่ตึงเครียดซึ่งจะช่วยลดจำนวนริ้วรอยที่มีอยู่และป้องกันการเกิดขึ้นใหม่

นวดสเปน

เป็นส่วนหนึ่งของขั้นตอนการนวดแบบสเปนแพทย์ด้านความงามไม่เพียง แต่ทำงานกับกล้ามเนื้อใบหน้าของลูกค้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงของเหลวระหว่างเซลล์ด้วย

ทิศทางหลักของการสัมผัสกับร่างกายมนุษย์ในระหว่างประเภทของขั้นตอนที่กำลังพิจารณาคือ:

• การระบายน้ำเหลือง (กำจัดของเหลวนิ่งและอาการบวมน้ำ);
• เทคนิค myo-เร่งรัด (มุ่งเป้าไปที่การเสริมสร้างข้อต่อของกล้ามเนื้อ);
• เทคนิค hemolymphatic (การรักษาความดันโลหิต);
• เทคนิค neurosedative (การฟื้นฟูสภาพจิตใจ);
• เทคนิค Somato-Emotion (เสริมสร้างระบบประสาทส่วนกลางเนื่องจากผลกระทบต่อบริเวณที่ใช้งานทางชีวภาพของใบหน้าที่มีความเข้มแตกต่างกัน)

นวดอิตาเลี่ยนยิม

การนวดยิมของอิตาลีเป็นการพัฒนาของสมาคมศัลยแพทย์ตกแต่งที่ดีที่สุดในอิตาลี ชื่อของขั้นตอนนี้แปลมาจากภาษาอังกฤษว่า "gymnastics"

ด้วยเหตุนี้จึงมีเหตุผลที่จะสรุปได้ว่าในระหว่างการนวดดังกล่าวลูกค้าจะต้องทำแบบฝึกหัดซ้ำเพื่อบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามแสดงให้เห็น ในทางกลับกันผู้เชี่ยวชาญจะกระตุ้นการทำงานของเส้นใยกล้ามเนื้อของลูกค้าโดยใช้ปลายนิ้วสัมผัสกับบริเวณใบหน้าของเขา

เมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นผิวจะกระชับพร้อมกันและริ้วรอยเล็ก ๆ จะเรียบเนียน ระยะเวลาที่แนะนำของหลักสูตรนวดอิตาเลียนยิมคือ 10 ขั้นตอน (สัปดาห์ละครั้ง)

การนวดแบบจำลองตามวิธีของ Dubinina

การนวดแบบจำลองตามวิธีของ Dubinina มีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อส่วนลึกที่สุดของใบหน้า

ขอแนะนำให้ทำคอมเพล็กซ์ทุกวันโดยนั่งหน้ากระจก:

1. นั่งบนเก้าอี้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าให้มากที่สุด
2. เช็ดผิวด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง
3. ทำ 5-10 จังหวะโดยให้หลังฝ่ามือทั้งสองข้างจากหน้าผากไปยังคาง
4. วางนิ้วชี้กลางและนิ้วนางไว้ระหว่างคิ้ว กด แก้ไขตำแหน่งเป็นเวลา 10 วินาที ผ่อนคลายความกดดัน ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง
5. ใช้กล้ามเนื้อใบหน้าให้มากที่สุดออกเสียง "y", "s", "s", "o" ให้ชัดเจน
6. ยกคางของคุณขึ้น ออกเสียงเสียง "r" ผ่านความต้านทานของกล้ามเนื้อ ในระหว่างการออกเสียงตัวอักษรขอแนะนำให้ลูบบริเวณคางอย่างเข้มข้น

เลียนแบบการนวด

การนวดหน้าเลียนแบบจะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยอันเนื่องมาจากการเสียรูปของผิวหนังเนื่องจากการประกบกันอย่างเด่นชัดของบุคคล การปรับโฉมแบบนี้มีให้ทำที่บ้าน การนวดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อใบหน้าควรทำเป็นประจำทุกวันประมาณ 10-15 นาที

แบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ได้แก่ :

• การออกเสียงสระที่มีความต้านทานสูงสุดของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง
• ยืดริมฝีปาก "เป็นหลอด";
• แตะด้วยแผ่นนิ้วในบริเวณรอบดวงตาบนผิวหนังที่หล่อลื่นก่อนหน้านี้ด้วยครีมหรือน้ำมัน
• กดขนานกับข้อนิ้วกลางที่มุมด้านนอกของดวงตา

จำเป็นต้องกำจัดริ้วรอยบนใบหน้าอย่างครอบคลุม

นอกเหนือจากการปฏิบัติตามหลักโภชนาการที่เหมาะสมแล้วการไปพบช่างเสริมสวยเป็นประจำและการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลคุณภาพสูงที่เหมาะสมกับวัยและประเภทของผิว ขอแนะนำให้เข้ารับการนวดแบบพิเศษเป็นประจำ

ในกรณีที่ไม่มีโอกาสไปร้านเสริมสวยเพื่อจุดประสงค์นี้คุณสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อใบหน้าและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนังที่บ้านโดยให้ทำขั้นตอนดังกล่าว 10-15 นาทีต่อครั้ง ทุกวัน.

วิดีโอในหัวข้อ: การนวดหน้าจากริ้วรอยที่บ้าน

การนวดหน้าจากริ้วรอย: วิธีทำที่บ้าน: